Mes secrets de longévité

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  Mes secrets de longévité

  Une encyclopédie pratique du bien-vieillir.

  Jacques Staehle vous livre ses 15 secrets qui lui ont permis de rester en forme à plus de 90 ans, car il est possible de retarder les effets de l'âge.

  Il  vous explique comment maintenir notre souplesse articulaire, entretenir nos artères, éviter la fonte musculaire, assainir notre microbiote intestinal, vaincre le stress, favoriser le bon fonctionnement du foie etc..

  Un livre riche en applications pratiques : exercices physiques et respiratoires, digitopuncture, yoga, recettes de cuisinne etc..

  De précieux conseils qui nous invitent à semer pour récolter.

  Livre broché

  Editions Dangles

  334 pages

  Format h=21 cm l= 15 cm

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